特急弁当。 献立 ・オクラとプチトマト和え（鰹節と昆布のうす削り） ・小松菜としめじのオイスターソース炒め（花椒） ・高野豆腐 ・十六穀玄米（わかめ） 蕎麦つゆが半端に余っていたので、水を加え、戻さないままの高野豆腐を入れ、ふっくらしたらひと煮…